Wetenschappelijk onderbouwde
voordelen
Stress en angst verminderen
Verhoog je weerstand tegen stress en je vermogen om op een rustige manier met uitdagende situaties om te gaan. Onderzoek heeft aangetoond dat de TM-techniek ook effectief is bij PTSS en ADHD.
Zorg voor een betere nachtrust en gezondheid
Geniet van diepe rust en activeer het zelfhelend vermogen van je lichaam. Verbeter je hartgezondheid, immuniteit en slaapkwaliteit. Verbeter stressgerelateerde aandoeningen.
Vergroot mentale helderheid en creativiteit
Verbeter het functioneren van je brein en hierdoor een toename in concentratie en creativiteit. Verbreed je perspectief en ga vooruit.
De TM-techniek is een moeiteloze meditatietechniek die één-op-één wordt aangeleerd, wetenschappelijk onderbouwd is en volledig natuurlijk.
Wat is de Transcendente Meditatietechniek?
En waarom is het anders dan andere meditatietechnieken?
Waarom de TM
techniek anders is
Gepersonaliseerde één-op-één instructie
Maak persoonlijk kennis met je gecertificeerde TM-leraar en ontvang deskundige ondersteuning tijdens je hele traject.
Oefen zonder moeite
Iedereen kan de TM-techniek toepassen, zelfs als je „niet kunt mediteren”. Er is geen concentratie, geen controle over de geest en er is geen poging om „de geest leeg te maken”.
Werkt gegarandeerd voor iedereen
Sluit je aan bij miljoenen mensen uit alle lagen van de bevolking die de wetenschappelijk onderbouwde voordelen van TM in hun eigen leven hebben ervaren.
Oorsprong van de TM-techniek
Het levenswerk van Maharishi Mahesh Yogi was meditatie opnieuw begrijpelijk en toegankelijk maken voor de mensen van vandaag. Hij wilde de techniek losmaken van het mysterieuze en de waarde aantonen wat ze werkelijk doet, bekeken door de bril van de moderne wetenschap.
In de jaren 1950 begon hij Transcendente Meditatie te onderwijzen. Hij werkte jarenlang aan een zorgvuldige en eenduidige manier van aanleren. Hij zette zich dan in om TM wereldwijd beschikbaar te maken. Duizenden leraren werden opgeleid binnen een non-profitorganisatie die tot vandaag waakt over de kwaliteit en de authenticiteit van de techniek.
Volg een gratis infosessie
Tijdens een infosessie (live of online) krijg je een heldere uitleg over TM van een erkende TM-leraar.
- Je begrijpt wat TM onderscheidt van andere meditatievormen, hoe de techniek in de praktijk werkt en wat het concreet kan betekenen in je dagelijks leven.
- Je leert hoe de cursus in elkaar zit en hoeveel hij kost.
- Duur: 1 uur
Wat mensen zeggen
over de TM-techniek
Hoe leer je TM
In persoon
Je komt naar een TM-centrum voor vier opeenvolgende dagen. Sessies variëren in duur van 1,5 u tot 3 uur.
Je krijgt persoonlijke één-op-één begeleiding bij het aanleren van de techniek, de andere sessies in kleine groep zijn voor verdere toelichting en opvolging.
Hybride traject
Je komt één keer naar een TM-centrum voor één-op-één begeleiding bij de start van de techniek.
De daaropvolgende sessies doe je digitaal, aangevuld met online persoonlijk contact.
Veelgestelde vragen
De standaardprijs voor een TM-cursus bedraagt 996 euro (incl. BTW). Voor kinderen, studenten en mensen met een zeer laag inkomen is korting mogelijk, na overleg met de TM leraar. Voor dit bedrag krijg je én de cursus én een levenslange persoonlijke begeleiding en/of deelname aan groepsmeditaties.
Daarnaast wordt een deel van het cursusgeld gebruikt om onze missie te ondersteunen, namelijk ondersteuning van projecten in het onderwijs, de zorg en mensen in noodsituaties. Klik hier voor meer informatie.
Als je klaar bent om te starten, zoek je het dichtstbijzijnde TM-centrum via deze kaart. Kies daarna de datum en het tijdstip dat jou uitkomt.
(juiste links nog toevoegen naar de inschrijfpagina van Easy)
Kort beantwoord: neen.
Zoals bij het leren van een muziekinstrument of een sport maakt persoonlijke begeleiding het verschil. Je leert niet alleen wat je doet, maar vooral hoe het voor jou werkt. Dat vraagt afstemming, feedback en ervaring.
Transcendente Meditatie leer je daarom altijd via persoonlijke instructie van een gecertificeerde TM-leraar. Dat maakt het leren eenvoudig, correct en duurzaam in je dagelijks leven.
Er bestaat geen andere manier om de authentieke TM-techniek aan te leren. En tot vandaag toont geen enkel onderzoek aan dat boeken, video’s of alternatieven dezelfde effecten opleveren als de persoonlijk aangeleerde TM-beoefening.
De TM-techniek stelt je geest in staat om op natuurlijke wijze te transcenderen, of gemakkelijk naar binnen te gaan, naar stillere en stillere niveaus van denken, totdat je het meest stille en vredige niveau van je eigen bewustzijn ervaart.
Helemaal geen probleem. In tegenstelling tot andere vormen van meditatie omvat de TM-techniek geen concentratie, geen beheersing van de geest, geen contemplatie, geen monitoring van gedachten. Het gaat helemaal moeiteloos.
De effectiviteit van de TM-techniek is hetzelfde, of je nu denkt dat deze zal werken of volledig sceptisch bent. Dat komt omdat het je actief denkende geest automatisch en moeiteloos in staat stelt om tot een staat van diepe innerlijke rust te komen.
Gratis infosessie
Vind je plaatselijke TM-centrum voor meer informatie over de TM-cursus.
Gratis infosessies vinden regelmatig online of live plaats.